加齢臭の予防対策
年を取り、体が老化してゆくと、だいた40代に入る頃から、イヤ
な体臭である加齢臭が発生するようになります。
中高年になると、加齢臭の原因となるノネナールが発生し、その
発生を止めることができれば、嫌な加齢臭もしなくなります。そ
して、そのためには過酸化脂質を減らすことがとても重要になっ
てきます。
この過酸化脂質を減らすためには、毎日の食生活がとても重要に
なってきます。過酸化脂質は、動物性脂肪の高タンパクな食品を
摂取することで活性化してしまうので、体臭がキツクなってしま
うため、植物性のタンパク質や低脂肪な食材を選んで摂取するこ
とで、ある程度臭いを軽くすることが出来ます。
また、食生活以外ではお酒やタバコ、ストレスなども臭いを強く
してしまいます。体内に活性化酸素が増えると加齢臭が強くなる
とされています。極力お酒やタバコは控え、過度のストレスがか
からないように、趣味の時間をつくるなど、ストレスコントロー
ルも大切です。
中高年になると加齢臭は出るものだと諦めずに、日常生活におい
て、自分でコントロールできる部分はコントロールすることで、
ある程度の予防対策は可能です。
スポンサードリンク