ダイエットと体臭
あまり語られませんが、ダイエットと体臭にも深い関係がありま
す。ダイエットも、医師や専門家のアドバイスを受けながら適切
に行う場合は、特に問題もありません。
しかし、よく自己流で、過度の食事制限をして痩せようとする方
がいらっしゃいますが、そのような場合は、肉体的にもメンタル
的にもバランスを崩し、ストレスを受けている状態にあり、健康
上危険なのですが、実はそれだけではなく、体臭までキツクなっ
てしまいます。
過度な食事制限を行うと、日常活動を維持するためのエネルギー
をつくり出すタンパク質や炭水化物が不足します。そうなると、
私たちの体内では、それを補うために中性脂肪を脂肪酸へ分解し
、エネルギーを確保するというメカニズムが働きます。
この脂肪酸は嫌な体臭の元になる物質で、それが血中に増えるこ
とで汗や皮脂とともに排出されると、あの特有の体臭となってし
まいます。
また、行き過ぎたダイエットは、体臭だけでなく口臭も強くして
しまいますので、体臭とのダブルパンチになります。特にこれら
体臭や口臭は、自分で気がつくことが少なく、他人も指摘しづら
い事から、知らず知らずのうちに迷惑をかけてしまうことになり
ます。
ダイエットをする場合は、食事制限のみに頼るのではなく、きち
んと適度な運動も取り入れ、体の新陳代謝を活性化させることが
大切になってきます。適度な有酸素運動と、バランスを考えた適
度な食事制限をすることで、体臭や口臭を発生させることなく、
美しく健康的に痩せることが大切です。
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