加齢臭の原因と対策

体内の脂肪酸の酸化を防ぐことで、加齢臭の原因であるノネナールを増えにくく
することが出来ます。

毎日の食事で酸化しにくい体を作ることが出来ますので、抗酸化作用の期待で
きる栄養素を摂るようにしましょう。そうすることで、加齢臭対策だけでなく、健康
な体作りにも役立つでしょう。

加齢臭に効果がある栄養素として、ビタミンＣ・ビタミンＥ、ポリフェノール、リコピ
ン等が挙げられます。

ビタミンＣには強い抗酸化作用があり、加齢臭には非常に効果的です。また、体
の回復力も強くしてくれます。コラーゲンの形成を助け、皮膚や血管の弾力をキ
ープしてくれますので、美容にも効果的でしょう。ビタミンＥは老化防止の効果も
あり、若返りの栄養素ということで有名です。

ポリフェノールは活性酵素を除去し、悪玉コレステロールにも効果があります。強
い抗酸化作用を持ち、赤ワインなどに含まれます。雑誌やテレビでもよく取り上げ
られていますので、ご存知の方も多いでしょう。

ポリフェノールには種類もあり、ブルーベリーに多く含まれるアントシアニン、緑茶
に含まれる渋み成分のカテキンなどがそれに当たります。体脂肪を燃やしてくれ
る効果もありますので、ダイエットにも有効でしょう。

リコピンは老化防止の他、心臓や高血圧、ガン予防にも効くと言われています。ト
マトに多く含まれていますので、サラダやスープ、ジュースなどで積極的に摂取し
ましょう。

スポンサードリンク