口臭予防 原因と対策

口臭を予防するものとして、手軽に利用できるガムやフリスクなどのブレスケア商品を利用している方も多いと思います。

普段の食事の中でも、口臭を予防できる飲み物もあります。

最近よく知られるようになったのは、緑茶があります。
緑茶にはカテキンやフラボノイド、クロロフィルなど殺菌消臭作用のある成分が含まれており、口臭を軽減する働きがあります。

また、緑茶と並んでよく飲まれる紅茶にも同じような働きが期待できるとされていますので、どちらもより口臭予防として飲むのであれば、食後に飲むとより効果的です。

食事をする際に、意識的に飲むことで、口臭予防に役立ちます。

また、口臭を予防する飲み物としてよく知られているのは、牛乳です。

牛乳が臭いの成分を包み込んで押さえ込んでしまう働きがあります。
このような口臭を抑える働きは、チーズやヨーグルトなどの乳製品にも同じような働きがあるとされています。

牛乳やそれを原料とした食品は、アルコールやニンニクが原因になる口臭を抑える働きが強いとされていますので、口臭の種類によって、口にする飲み物を変えるのもいいかもしれません。

ただし、出来れば食後に歯磨きをするなど、お口の中を清潔に保つことが口臭予防には大切です。

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