口臭と睡眠不足・便秘の関係
口臭の原因はさまざまなものがありますが、普通に考えると、口臭と関係なさそうな事が原因となっている事もあります。
例えば、睡眠不足も口臭を引き起こす原因となります。
睡眠不足というと、口臭とまったく関係がなさそうですが、慢性的に睡眠不足になると自律神経と交感神経のバランスが乱れ、交感神経が優勢に働き、その結果として唾液の分泌量が減少してしまいます。
また、最近の若い人達に多い、過度なダイエットや、朝食を食べなかったり、よく噛まずに早く食べてしまうという行為も唾液分泌の減少を招いてしまいます。
これら唾液の分泌が減少することは、口腔内の洗浄能力の低下を意味しますので、口臭が発生しやすくなるということです。
また、女性の方が多く悩まされる便秘も口臭を引き起こす原因となります。
大腸の中に便が溜まってしまうと、それが腸内で腐敗し、毒素がつくりだされてしまいます。それが腸から吸収され、血中に混じり全身へとめぐり、呼気や皮膚から排出されます。
これが、口臭や体臭の原因となることも珍しくありません。
日々、規則正しい生活をし、睡眠を十分にとり、きちんとした食生活と運動をすることで腸内環境と整えるといった、一見すると口臭と全く関係ないように思えることも、口臭予防にはとても大切な事です。
スポンサードリンク
