多汗症の改善にとって効果的とされう入浴法があります。
高温手足浴という方法で、43～44度くらいの、少し熱めのお湯をバスタブに入れ、手のひじから先と、足のひざから下だけを、そのお湯に10～15分程度つけて、入浴する方法です。
人間の手足の先端には、交感神経が多く集まっています。
その手足の先を高温のお湯につけることで、交感神経を刺激し、発汗を促します入浴方法です。
発汗を促すことで、身体の余分な汗や、それとともに老廃物なども排出してしまいますので、多汗症の汗と臭いに効果的とされます。
この高温手足入浴を行った後は、36度くらいのお湯に全身をつけ、交感神経をリラックスさせてあげます。
高温手足入浴をすることで、汗腺の機能を活性化させ、発汗を促しますので、これを継続的に繰り返すことで、汗腺トレーニングとしても効果的といえます。
