多汗症の症状を改善するには、運動をおこない汗腺をできるだけ使用することも必要です。
私たちが運動をすると、筋肉で乳酸という疲労物質が作り出されます。
運動をした翌日に筋肉痛になるのは、この乳酸が原因です。
運動不足になると、疲労物質である乳酸が身体に溜まりやすくなります。
この乳酸は、汗の臭いを強くしてしまう原因になりますので、多汗症の方が乳酸が溜まった状態になると、汗が臭ってしまい、わきが臭を発してしまうことになります。
このためには、運動不足を解消しつつ、乳酸を溜めないような運動をおこなう必要があります。
ジョギングやウォーキング、水泳などの有酸素運動は身体に適度な付加がかかり、発汗を促すとともに、疲労物質である乳酸を溜めない運動として習慣化すると、多汗症対策として、とても効果があります。
